دليل المعتمر لأداء المناسك
تُعد أداء مناسك العمرة فرصة لا تعوض، الأمر الذي يفرض استعداداً جيداً لضمان أداء العبادة بذهن صاف.
- لا تنسَ الإخلاص في النية في بداية الرحلة.
- اقرأ عن المناسك قبل الذهاب لأداء العبادة بشكل صحيح.
تجهيز نفسك للمجهود البدني
عليك الاهتمام بـ صحتك الجسدية، بسبب أن مناسك العمرة read more تحتاج لطاقة.
- ينصح بـ ارتداء حذاء طبي مريح لراحة الظهر والقدمين.
- حاول عدم لبس حذاء غير مجرب في الطواف والسعي حتى لا تسبب جروحاً.
أفضل أوقات الطواف والسعي
نقطة أخرى هامة، هي اختيار الوقت المناسب. احرص على تطوف وتسعى في أوقات الضحى لتجنب أوقات الذروة.
التغذية والترطيب
من الأمور الحيوية شرب ماء زمزم بكثرة، وبالأخص أثناء الحركة.
- تجنب الأكل الثقيل للحفاظ على نشاطك.
- لا تغفل عن حمل الأدوية الضرورية لتجنب التسلخات.
مسك الختام
في الختام، الزم السكينة والابتسامة مع إخوانك المعتمرين. زيارة الحرم تدريب على الأخلاق.